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2017년 06월 12일
PacoDoc님의 저널, 2017년 06월 12일
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2017년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
100 kg
지금까지 감소한:
20.6 kg
.
남은양:
17 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 06월 12일:
776 kcal
지방: 27.71g | 단백질: 94.96g | 탄수화물: 37.89g.
점심 식사:
Conad Salsiccia con Pollo e Tacchino, Melanzana, Zucchine.
저녁 식사:
Foglia Verde Rucola, Foglia Verde Valeriana, Baroni Bocconcini di Carne di Tacchino.
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2894 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 33 분, 휴식 - 10 시간 27 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간.
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주 5.6 kg 감소하기
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