2017년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
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1033 kcal
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지방: 23.73g | 단백질: 61.71g | 탄수화물: 140.82g.
아침 식사: ESN Micellar Casein - Hazelnut, Penny Markt Haferflocken, Natreen Classic Flüssig. 점심 식사: TiP Chop Suey Pute mit Reis, Pottkieker Sauer-Scharf Suppe. 간식/기타: Ice-Fantasy Sandwich Fürst-Pückler-Art. 더보기
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3775 kcal
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운동:
쇼핑 - 10 분, 요리 - 15 분, 마사지 - 20 분, 가사 - 10 분, 계단오르기 - 5 분, 이소라 - 2 시간, 샤워 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 책상 업무 - 16 시간, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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