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rjfjensen
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2017년 06월 12일
rjfjensen님의 저널, 2017년 06월 12일
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2017년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
113 kg
지금까지 감소한:
7 kg
.
남은양:
8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 06월 12일:
1531 kcal
지방: 79.83g | 단백질: 83.94g | 탄수화물: 109.45g.
아침 식사:
Kærgården Smør, Rullepølse, Naturlig Ost, Hvidt Brød.
점심 식사:
Myprotein Chokolade Orange.
간식/기타:
Bodylab Minimum Protein Bar, Varm Kakaomælk (lavet på Sødmælk).
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3631 kcal
운동:
승마 - 1 시간, 운전 - 2 시간 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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