2017년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
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816 kcal
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지방: 55.21g | 단백질: 43.59g | 탄수화물: 33.82g.
아침 식사: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Eiweißbrot (35g), Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kohlrabi. 점심 식사: Eridanous Auberginen in Tomatensauce, Lidl Rinderhackfleisch. 더보기
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2687 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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