Кушать "на глаз" у меня явно не выходит, будем считааать.. 😁
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
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2227 kcal
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지방: 91.13g | 단백질: 75.61g | 탄수화물: 209.00g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко. 점심 식사: Домик в деревне Сметана 20%, Щи Зеленые, Котлета Куриная, Дека Русский Квас Традиционный, Редис, Домик в деревне Молоко 3,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Магнит Хлеб "Южный". 저녁 식사: Пепси Пепси, Виски, Останкино Колбаса Московская, Сыр Российский. 간식/기타: Ревень, Ревень, Филевское Мороженое Щербет Смородина. 더보기
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2934 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 25 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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