2017년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
|
2021 kcal
|
지방: 39.65g | 단백질: 142.52g | 탄수화물: 273.80g.
아침 식사: Coop Latte Intero Pastorizzato Microfiltrato, Kellogg's Special K Classic, Noberasco Bacche di Aronia. 점심 식사: Caffè Zuccherato, Uovo, Barilla Fusilli. 저녁 식사: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Coop Riso Originario. 간식/기타: Pesca Noce, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Nettarine, Cameo Arachidi Tostate e Salate, Banana. 더보기
|
|
3127 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 52 분, 공부 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 요리 - 27 분, 휴식 - 5 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|