2017년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
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1554 kcal
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지방: 43.10g | 단백질: 123.65g | 탄수화물: 172.16g.
아침 식사: Rispentomaten, Gutes Land Gouda, Gehackter Schinken, Backfactory Kürbiskernbrötchen, Mineralwasser, Bananen. 점심 식사: Saskia Mineralwasser, Nordsee Salat mit Thunfisch & Mozzarella, Gekochtes Ei, Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 저녁 식사: Maracuja, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Kiwi. 더보기
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2918 kcal
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운동:
요가 - 15 분, 수영 (느리게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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