2017년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
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2630 kcal
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지방: 103.25g | 단백질: 136.14g | 탄수화물: 309.16g.
아침 식사: Caffè Espresso, Mela, Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia. 점심 식사: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Noi & Voi Piselli in Scatola, Pomodori, Coop Valeriana, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Mandorle, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Latte di Soia, Caffè Espresso. 더보기
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3316 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 25 분. 더보기
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주 6.7 kg 증가하기
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