2017년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
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2198 kcal
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지방: 65.47g | 단백질: 225.43g | 탄수화물: 188.32g.
아침 식사: Bananas, Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Almonds, Morrisons Frozen Blueberries, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Morrisons Golden Linseed. 점심 식사: Morrisons Light Salad Cream, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Uncle Ben's Special Spicy Pilau Rice, Morrisons Chicken Breast, Broccoli. 간식/기타: Grenade Carb Killa, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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