2012년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 9일:
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1453 kcal
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지방: 98.68g | 단백질: 62.52g | 탄수화물: 94.35g.
아침 식사: clementine, BARLEAN'S FRESH CATCH FISH OIL. 점심 식사: FLACKERS. 저녁 식사: havarti, whole wheat high fiber tortilla, Almond butter (ground almonds only). 간식/기타: strawberries, Heavy Whipping Cream, flackers, ALMOND BREEZE UNSWEETENED, atkins peanut bar. 더보기
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1731 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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