2017년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 11일:
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1844 kcal
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지방: 37.84g | 단백질: 176.50g | 탄수화물: 189.43g.
아침 식사: Morrisons Rainbow Salad, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash. 점심 식사: Florette Gourmet Citrus, Morrisons Smoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 저녁 식사: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Chinese Style Stir Fry. 간식/기타: Grenade Carb Killa Jaffa Quake, Mondelēz Lemon Creme Oreo, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Nestle Cookie Crisp, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Monster Energy Ultra, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. 더보기
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3891 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 56 분, 쇼핑 - 25 분, TV 시청 - 5 시간, 자전거 (사이클) - 45 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 3 시간 54 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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