|
950 ккал на ночь не проходят бесследно, но я довольна)... всего + 200 гр.
|
56.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 11일:
|
1290 kcal
|
지방: 54.49g | 단백질: 53.29g | 탄수화물: 146.19g.
아침 식사: Салями, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Кофе с Молоком, Клеверный Мед, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Пицца Домашняя, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Печенье к Чаю, Кефир 2,5%, Магнит Яблоко. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Bounty Bounty, Бабкины Семечки Семечки, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 간식/기타: Блины, Кофе с Молоком, Кефир 2,5%, Магнит Яблоко. 더보기
|
|
1492 kcal
|
운동:
쇼핑 - 15 분, 요리 - 30 분, 다림질 - 20 분, 청소 - 15 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|