2017년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 40.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 11일:
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3713 kcal
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지방: 163.07g | 단백질: 109.65g | 탄수화물: 473.77g.
아침 식사: Sade Kek, Çavdar Ekmeği, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Zeytin. 점심 식사: Ayran, Zeytin, Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Elma, Nektarin, Ahududu, Karpuz. 저녁 식사: Yaprak Sarma, Kabak Kızartması, Patlıcan Musakka, Patates Oturtma, Bulgur Pilavı, Çavdar Ekmeği, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Luppo Sandviç Kek, Eti Burçak Klasik, Karpuz. 더보기
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3921 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 공부 - 3 시간, 요리 - 3 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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