2017년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 11일:
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1465 kcal
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지방: 58.30g | 단백질: 135.56g | 탄수화물: 104.64g.
아침 식사: Myprotein Protein Pancake Mix, Esselunga Latte Scremato, Nutrition Labs Whey Strong, Ciliegie. 점심 식사: Melone, Citterio Prosciutto Crudo, Mozzarella, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Parmigiana di Melanzane. 저녁 식사: Ciliegie, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). 간식/기타: Banana, Pesca Noce. 더보기
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2541 kcal
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운동:
음악연주 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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