|
7km gefietst, 10+6x1,3+10 min gelopen. Weegschaal stond niet precies vanochtend, hopelijk morgen wel, anders nieuwe kopen.
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 10일:
|
1679 kcal
|
지방: 82.85g | 단백질: 102.22g | 탄수화물: 138.82g.
아침 식사: Aardbeien, Alpro Soya Original, Rivercote Pain Ciabatta, Abrikozen. 점심 식사: Kania Frisse Knoflooksaus, Plus Kibbeling Voorgebakken. 저녁 식사: Citroensap, Conimex Sambal Badjak, Gehakte Knoflook, AH Chinese Kool, Sperziebonen, Vita D'or Margarine, Portabella Paddenstoelen, Jumbo Pangasius Filet. 간식/기타: Lay's Paprika Chips, Old Amsterdam Kaas, Italiaanse Worst, Coca-Cola Coca-Cola, Gelatelli Fruit Dream Ijs. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|