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Andreas Kreuger
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2017년 06월 10일
Andreas Kreuger님의 저널, 2017년 06월 10일
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2017년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.5 kg
지금까지 감소한:
12.5 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 06월 10일:
4195 kcal
지방: 92.55g | 단백질: 131.40g | 탄수화물: 274.35g.
아침 식사:
Harry Eiweißbrot, Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht.
점심 식사:
Golssener Spreewälder Kartoffelsalat mit Joghurt, Gut Ponholz Delikatess Bratwurst, Open BBQ Season Putenschnitzel in Curry-Marinade.
간식/기타:
Sternburg Export.
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2898 kcal
운동:
쇼핑 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 3.4 kg 감소하기
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