2017년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 10일:
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3949 kcal
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지방: 205.22g | 단백질: 177.27g | 탄수화물: 336.07g.
아침 식사: Milka Alpenmilch, Aoste Stickado Pikanto, Berliner, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. 저녁 식사: McDonald's Chicken Wings, McDonald's McRib, McDonald's Big Tasty Bacon. 간식/기타: KitKat Mini, Oreo Keks. 더보기
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2397 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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