2017년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 10일:
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1946 kcal
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지방: 79.94g | 단백질: 65.85g | 탄수화물: 176.82g.
아침 식사: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Pasta z 3Jaj, 40Gr Majonezu, 60Gr Szynki i Szczypiorku. 저녁 식사: Cebule, Kalafior, Biedronka Boczek Grillowy, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką). 간식/기타: Lays Zielona Cebulka, Zwykłe Piwo, Suszone Nasiona Chia, Banan, Truskawki, Tola Jogurt Naturalny nn. 더보기
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2506 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 에어로빅 - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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