2017년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 9일:
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1714 kcal
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지방: 45.89g | 단백질: 64.95g | 탄수화물: 262.72g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Colussi Signor Ciok, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Mulino Bianco Pangoccioli. 점심 식사: Albicocche, Ciliegie, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Zucchine Bollite, Pomodoro Cuore di Bue, Fiori di Zucca Fritti, Ala di Pollo (Mangiata senza Pelle), Taccole, Carrefour Pane ai 5 Cereali. 저녁 식사: Kinder Brioss Cacao Magro e Cereali, Mulino Bianco Pangoccioli, Latte Scremato. 간식/기타: Succo di Mela (in Cartone o in Bottiglia). 더보기
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2090 kcal
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운동:
서있기 - 10 분, TV 시청 - 10 분, 운전 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 47 분, 앉아있기 - 2 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 13 분, 스탠딩 - 2 시간 40 분, 읽기 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스쿠터 - 1 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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