tesseeb님의 저널, 2012년 03월 9일

2012년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.7 kg 지금까지 감소한: 14.1 kg. 남은양: 12.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 9일:

559 kcal

지방: 20.94g | 단백질: 70.68g | 탄수화물: 32.89g. 아침 식사: atkins advantage caramel. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cheese Heads Original String Cheese. 저녁 식사: Peppered Beef Jerky. 더보기

2240 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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