2017년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 9일:
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2301 kcal
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지방: 119.71g | 단백질: 161.67g | 탄수화물: 154.30g.
아침 식사: Flying Horse Energético, Amendoim, Queijo Coalho, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Regina Queijo Mussarela, Presunto de Peru. 점심 식사: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Iogurte Natural, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Pepino (com Casca), Espinafre, Repolho, Tomates, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Queijo Mozzarella, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Piracanjuba Manteiga com Sal, Sadia Filé de Peito de Frango, Brócolis. 저녁 식사: Cenouras, Elegê Manteiga Extra com Sal, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Queijo Mozzarella, Brócolis, Sadia Filé de Peito. 간식/기타: Amendoim, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Morangos, Mel, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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