2017년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 9일:
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859 kcal
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지방: 25.54g | 단백질: 46.61g | 탄수화물: 118.35g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Cereal Integral. 점심 식사: Mexerica, Banana Nanica, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface, Garoto Bombom Meio Amargo. 저녁 식사: Lacta Bis, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. 간식/기타: Lacta Bis, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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