|
едрит мадрит. то туда, то обратно скачет вес.
1200кк на прошлой неделе.
1400кк на этой неделе.
Надо пересмотреть рацион по углям.
|
56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 9일:
|
1164 kcal
|
지방: 48.19g | 단백질: 40.09g | 탄수화물: 156.04g.
아침 식사: Колбаса Докторская, Fazer Хлеб Голландский Бурже, Клубника, Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Овощи. 간식/기타: Яблоко Желтое, Клубника, Черешня, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Кедровые Орехи, Good Food Фундук Сушеный. 더보기
|
|
1522 kcal
|
운동:
스쿼트 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, Приседания 50 раз - 5 분. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|