2017년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 9일:
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1407 kcal
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지방: 64.76g | 단백질: 53.45g | 탄수화물: 154.76g.
아침 식사: Мёд, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Арахисовое Масло, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Оливковое Масло. 점심 식사: Шоколад, Макфа Макароны Отварные, Яичница. 저녁 식사: Сахар, Чай, Колбаса, Ашан Сыр Российский 50%, Перекресток Булочка Жатва с Отрубями. 간식/기타: Орех Пекан, Банан. 더보기
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1912 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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