2017년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 9일:
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1275 kcal
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지방: 56.48g | 단백질: 95.41g | 탄수화물: 93.80g.
아침 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), Kiwi, Milbona Quark Magerstufe. 점심 식사: REWE Karottensalat, Trader Joe's Röstzwiebeln, Eismann Rinderhacksteak, Spiegelei. 저녁 식사: Wasa Knäckebrot Proteine, Kirschtomaten, Edeka Kopfsalat, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). 간식/기타: Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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