2017년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 9일:
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2264 kcal
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지방: 61.63g | 단백질: 115.89g | 탄수화물: 303.68g.
아침 식사: Goldähren Schinkenbrot (45g), Aldi Looping, Dulano Truthahnsalami (9g). 점심 식사: Apfel. 저녁 식사: Mammut Weight Gainer Crash 5000, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Layenberger Low Carb Protein Keks-Müsli Schoko Crunchy, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume. 간식/기타: Gekochtes Ei, Myprotein Maltodextrin, REWE Beste Wahl Karamell-Waffeln mit Butter, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3365 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 54 분, 운전 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 56 분, 숙면 - 7 시간 5 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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