2017년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 9일:
|
1706 kcal
|
지방: 77.45g | 단백질: 86.43g | 탄수화물: 177.95g.
아침 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Помидоры, Мультизерновой Хлеб, Danone Йогурт Активия Классический, Филадельфия Сыр Филадельфия, Авокадо, Банан. 점심 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кабачки Тушеные, Куриные Рулетики с Кабачков, Premialle Фета, Салат Овощной, Авокадо. 저녁 식사: Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Салат Овощной, Куриные Котлеты с Отрубями. 간식/기타: Словяночка Молоко 2,5%, Libeert Шоколад 85%, Кофе Эспрессо, Финик, Творог 5%, Мёд, Черешня, Оладьи на Кефире с Рисовой Мукой. 더보기
|
|
1812 kcal
|
운동:
헬스 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|