2017년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 8일:
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1201 kcal
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지방: 52.22g | 단백질: 43.72g | 탄수화물: 149.49g.
아침 식사: Watermelon, Boiled Egg, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. 점심 식사: Kirkland Signature Cranberry Raspberry Juice, Santa Cruz Organic Peach Lemonade, Lucerne Rainbow Sherbet, Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Great Value Frozen Blueberries, Great Value Frozen Red Raspberries, Dole Frozen Strawberries. 저녁 식사: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ortega Hard Taco Shells, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 간식/기타: Bananas. 더보기
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1947 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 타원형 트레이너 - 21 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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