2017년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 8일:
|
1622 kcal
|
지방: 65.74g | 단백질: 55.05g | 탄수화물: 205.35g.
아침 식사: Pasta Frolla, Colussi Granturchese, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Tonno in Olio (in Scatola), Carrefour Pane ai 5 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Melone, Riso. 저녁 식사: Colussi Signor Ciok, Pasta Frolla, Latte Scremato. 더보기
|
|
2022 kcal
|
운동:
운전 - 2 시간 10 분, 앉아있기 - 2 시간 40 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 읽기 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 50 분, 휴식 - 2 시간 56 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 스쿠터 - 24 분. 더보기
|
안정된 체중
|