2017년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 41.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 8일:
|
1383 kcal
|
지방: 51.85g | 단백질: 96.92g | 탄수화물: 129.72g.
아침 식사: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Danubio Cream Cheese Light. 점심 식사: Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Copacol Posta de Tilápia, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. 더보기
|
|
3234 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 2 시간 22 분, 휴식 - 8 시간 38 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|