|
Ik blijf maar aankomen.. ik hoop dat het spieren zijn 😅
|
52.8 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 8일:
|
1312 kcal
|
지방: 27.54g | 단백질: 87.92g | 탄수화물: 195.40g.
아침 식사: Natrena Stevia, Kaneel, Quaker Havermout (40g), AH Biologisch Appelciderazijn. 점심 식사: Ekoplaza Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, Natrena Stevia, Alpro Mild & Creamy. 저녁 식사: Ketchup, Maiskolf, AH Kipfilethaasjes. 간식/기타: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Euro Shopper Rijstwafel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Maiswafels, Aldi Maiswafels, Hummus, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Maiswafels, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Maiswafels, Hummus, Maki Komkommer, Aldi Gegrilde Kipfilet, Hummus, Aldi Maiswafels, Zonnatura Rijstwafels Appel Kaneel, Aldi Maiswafels, Danone Hüttenkäse, Aldi Maiswafels, Rozijnen, Natrena Stevia, AH Magere Kwark, Alpro Mild & Creamy, Natrena Stevia, Rozijnen, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, AH Geschrapte Worteltjes, Amandelen. 더보기
|
|
1389 kcal
|
운동:
버피테스트 - 6 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 29 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 25 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
 댓글
Ah, vervelend! Heb je wel nog steeds hetzelfde eet-/beweegpatroon?
2017년 06월 8일 작성이: Winanda!
|
Ik eet hetzelfde en ik beweeg iets meer (maar niet echt kracht training..
2017년 06월 8일 작성이: Julievb_
|
Misschien kan je een keer op een weegschaal staan die vetpercentage meet? Dat zou dan steeds minder moeten zijn..
Of je taille, armen, benen, opmeten?
2017년 06월 8일 작성이: mozomer
|
Mss houd je vocht vast of zitten je hormonen dwars, slecht geslapen of.....
2017년 06월 8일 작성이: Tijmpje
|
Ja dat zou het allemaal kunnen zijn, spierweefsel kweek je helaas niet zo snel. Zelf houd ik altijd vocht vast na het sporten, wie weet is dat bij jou ook de oorzaak.
2017년 06월 8일 작성이: koffielover
|
misschien vocht door t warme weer van hiervoor
|
Bedankt voor alle reacties! Ga idd maar eens mn vetpercatage laten meten en het zou idd heel goed vocht kunnen zijn
2017년 06월 8일 작성이: Julievb_
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|