2010년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 13일:
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2045 kcal
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지방: 78.95g | 단백질: 77.74g | 탄수화물: 280.72g.
아침 식사: diet dr pepper, whole wheat bread, Turkey Bacon, diet sun drop. 점심 식사: mello yello, sun chips, tuscan chicken subway. 간식/기타: taco bell salsa, scoops, snickers ice cream, hersheys special dark chocolate, zesta whole wheat crackers, Natural Super Chunk Peanut Butter, diet dr pepper, vietti chili. 더보기
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2546 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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