2010년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 12일:
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1860 kcal
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지방: 58.59g | 단백질: 67.53g | 탄수화물: 273.35g.
아침 식사: Large Egg, Wonder White Bread, large egg white, 2% Milk American Cheese Singles. 점심 식사: Chopped Walnuts, strawberry, Activia Light Yogurt. 저녁 식사: Tuna Helper Creamy Parmesan - no Butter, Kraft 2% American Cheese Singles. 간식/기타: Laffy Taffy, Snickers Fun Size, Frosted Sugar Cookies, Nesquik, 2% milk, Thin Mints, Baked Chips, Great Value Pretzel Sticks, Sweet Stripes, Keebler Chips Delux. 더보기
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2163 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 28 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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