2017년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 8일:
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1544 kcal
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지방: 78.30g | 단백질: 72.60g | 탄수화물: 125.33g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Chia-Samen, Milsani Joghurt 0,1%. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Grill Time Marinierter Grillkäse, Aldi Hirtenkäse, Cocktailtomaten, Romanesco. 저녁 식사: Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Gurke (mit Schale), Aldi Hummus Kürbis, Güldenhof Delikatess Putenbrustfilet Klassik, Willms Roastbeef, Harry Chia Brot. 간식/기타: Veltins V+ Berry, Aldi Bio Hafer Cookies, Softeis. 더보기
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2180 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 자전거 (사이클) - 13 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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