2017년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 8일:
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2091 kcal
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지방: 69.31g | 단백질: 130.85g | 탄수화물: 240.24g.
아침 식사: Latte di Soia, Mandorle, Coop Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Caffè Espresso, Banana, Mela. 점심 식사: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Aceto Balsamico, Pomodori, Coop Valeriana, La Palma Lenticchie Lessate, Barilla Sugo Arrabbiata, Noi & Voi Piselli in Scatola. 간식/기타: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Mela. 더보기
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2649 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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