|
Вес медленно, но верно снижается. И это только питание, в тренировках пока вынужденный перерыв 😣 Так что дефицит реально работает! И хотя цифры на весах я считаю не особо информативными в отличие от сантиметровой ленты, приятно наблюдать за уменьшением 😊
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 8일:
|
1131 kcal
|
지방: 40.18g | 단백질: 76.07g | 탄수화물: 117.53g.
아침 식사: Арахис, Яблоко Зеленое, Хохланд Творожный Сыр, Сырники, Ашан Сыр Диетический 20%, Макароны Спираль Кристина. 점심 식사: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Хохланд Творожный Сыр, Сырники, Котлеты из Говядины с Вешенками Кристина, Ашан Сыр Диетический 20%, Макароны Спираль Кристина. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|