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alezaragoza
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2017년 06월 7일
alezaragoza님의 저널, 2017년 06월 7일
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2017년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.5 kg
지금까지 감소한:
14.4 kg
.
남은양:
12.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 06월 7일:
1120 kcal
지방: 85.01g | 단백질: 36.94g | 탄수화물: 65.48g.
아침 식사:
Sadia Bacon, Ovo.
저녁 식사:
Virado de beringela, Carne de Porco da Paleta Assada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido).
간식/기타:
Abacate, Maçãs Gala.
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2173 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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