2017년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 7일:
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2209 kcal
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지방: 104.95g | 단백질: 88.84g | 탄수화물: 226.66g.
아침 식사: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Coffee with Milk. 점심 식사: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Boiled Egg, Coffee with Milk and Sugar. 저녁 식사: Tea (Brewed), Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Harris Teeter Cake Cups, Tea (Brewed), La Dolce Vita Classic Italian Biscotti, Ikea Chicken Meatballs, Macaroni, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit. 간식/기타: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Cheese, Bread, Coffee with Milk and Sugar, Hershey's Nuggets Assortment, Coffee with Milk, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. 더보기
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2406 kcal
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운동:
Day walk - 1 시간 7 분, 윗몸일으키기 - 2 분, Gym run - 26 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 25 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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