2017년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 40.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 7일:
|
1271 kcal
|
지방: 34.47g | 단백질: 66.41g | 탄수화물: 171.05g.
아침 식사: Danubio Cream Cheese Light, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Elegê Molho Branco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, La Violetera Azeitonas Verdes, Batatas Fritas, Cebolinha Verde, Divella Fusilli, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pão de Queijo, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Nutella Nutella. 간식/기타: Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café. 더보기
|
|
2342 kcal
|
운동:
운전 - 46 분, 하이킹 - 24 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 3 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|