2017년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 7일:
|
1810 kcal
|
지방: 58.60g | 단백질: 161.83g | 탄수화물: 118.21g.
아침 식사: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Cheese Gallery Сыр Легкий 20%, Боско Хлебцы Овсяные Защищающие, Яйцо. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Краснобор Пастрома из Индейки, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Говядины, Суп Грибной. 저녁 식사: Клубника, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Помидоры. 간식/기타: Помидоры, Краснобор Пастрома из Индейки, Вино Сухое, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Cheese Gallery Сыр Легкий 20%, Креветки (Вареные или на Пару), Кофе с Молоком, Кофе Латте. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|