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10+6x1+10 gelopen
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80 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 5일:
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1486 kcal
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지방: 75.89g | 단백질: 55.23g | 탄수화물: 154.91g.
아침 식사: La Place Perensap, Sojamelk, Milbona Bio Organic Magere Yoghurt, Wortelen. 점심 식사: Gevulde Koek, AH Mini Groente Loempia. 저녁 식사: Kühne Dijon Mosterd, Kroon Piccalilly, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bio+ Gelderse Rookworst, Andijviestamppot. 간식/기타: Gemengde Notenmix, GIJS Boeren Vanille Vla, Aardbeien. 더보기
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2272 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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