2017년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 7일:
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639 kcal
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지방: 14.27g | 단백질: 51.20g | 탄수화물: 71.00g.
아침 식사: Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Myprotein Flavdrops, Natreen Classic Flüssig, Fabulo Weichweizengrieß, Penny Markt Haferflocken, WellMix Protein 90 Schoko. 점심 식사: Gut & Günstig Nørvind Ungesalzen, Lieken Urkorn Bauernmild, Güldenhof Hänchenbrust-Filetroulade. 더보기
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2710 kcal
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운동:
휴식 - 2 시간 50 분, 쇼핑 - 20 분, 샤워 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 숙면 - 4 시간 45 분, 요리 - 15 분, 마사지 - 20 분, 가사 - 20 분, 계단오르기 - 20 분, 스탠딩 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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