2017년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 7일:
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2514 kcal
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지방: 157.78g | 단백질: 480.82g | 탄수화물: 487.37g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. 점심 식사: Lean Beef Chilli With Kidney Beans, Fage Fruyo Pesca 0%. 저녁 식사: Motta Maxibon, Pettinicchio Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Ferrarini Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Granarolo Mozzarella Light, Catarì Pizza Soffice. 간식/기타: Carrefour Crackers Integrali, Biotech Usa Yogurt & Muesli Bar (Apple Cinnamon), Banana. 더보기
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3132 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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