2017년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 7일:
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1254 kcal
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지방: 53.89g | 단백질: 125.98g | 탄수화물: 52.41g.
아침 식사: Arla Skyr Naturel, Atkins Crunchy Muesli. 점심 식사: AH Goudsalami, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: Arla Skyr Naturel, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, Bloemkool, AH Prei, Rundergehakt (10% Vet). 간식/기타: Lidl Magere Melk, Syntrax Shake, Pulsin Whey Protein Concentrate, Galia Meloen, Arla Skyr Naturel, Milner Gerijpt 30+, Bifi Salami. 더보기
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4264 kcal
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운동:
이소라 - 2 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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