2017년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 6일:
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1895 kcal
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지방: 66.36g | 단백질: 67.69g | 탄수화물: 224.98g.
아침 식사: Bananas, Organic Almond Preference Unsweetened Almond Milk, Just Great Stuff Powered Organic Peanut Butter, Billy Bee Honey, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Metamucil Orange Smooth Powder. 점심 식사: Annie's Shells & White Cheddar, Simply Natural Organic Sesame Ginger Dressing, Mixed Salad Greens, Larabar Mint Chocolate Bites, Made in Nature Figgy Pops. 저녁 식사: Golden Dragon Thick Teriyaki Sauce, Chicken Breast, Natursource Tamari Almonds, Watermelon. 간식/기타: Smirnoff Vodka, No Name All Dressed Chips, Nectarines, Sun-Rype Fruit to Go, Made in Nature Figgy Pops, Pace Chunky Salsa Medium, Food Should Taste Good Black Bean Multigrain Tortilla Chips, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Coffee, So Nice French Vanilla Coffee Creamer. 더보기
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2155 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 요리 - 1 시간, tabata - 15 분, 청소 - 2 시간, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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