2017년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 6일:
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2370 kcal
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지방: 47.22g | 단백질: 283.75g | 탄수화물: 200.41g.
아침 식사: US Product Line Profi Whey, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Milram Frühlingsquark Leicht, Arla Skyr Natur, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 점심 식사: Kaufland Maasdamer Light, Pfirsiche, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, PowerBar Lemon-Cheesecake, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Champ Protein 90 Vanille. 저녁 식사: PowerBar Lemon-Cheesecake, WellMix Protein Riegel (70g), Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Süßkartoffel, Edeka Spargel Stangen. 간식/기타: Amsport Aminosäuren, Power System BCAA, White Supps L-Arginin, Peak BCAA TST, Body Attack Creatine Protein, Fa Engineered Nutrition L-Leucine, Mammut L-Carnitin Liquid, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin. 더보기
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3210 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 섹스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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