2012년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 7일:
|
838 kcal
|
지방: 25.37g | 단백질: 47.60g | 탄수화물: 109.45g.
아침 식사: Mini Donuts (Assorted), Hard Boiled Egg Whites. 점심 식사: Onions, Strawberry, Mushrooms, Fat Free Cottage Cheese, Roasted Garlic Salsa, Sonoma Carb Cutting Tortillas. 저녁 식사: Light Fat Free Strawberry Yogurt, Trader Joe's Chicken Shu Mai, Frozen Mango Chunks. 간식/기타: Trader Joe's Veggie Chips. 더보기
|
|
1770 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|