2017년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 6일:
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3001 kcal
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지방: 128.48g | 단백질: 97.86g | 탄수화물: 355.28g.
아침 식사: Milbona Soia Drink Naturale, Isola Bio Latte d'avena Light, Zucchero di Canna, Tuorlo d'uovo, Bio Back Sesam, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Caffè (Espresso). 점심 식사: OK Bio Bio Gallette Farro, Sterilgarda Strakí, Carote, Tre Mulini Spaghetti Integrali, Pesto, Cacioricotta. 저녁 식사: Calvé Maionese Delicata, Scotti Risette, La Marchesa Mozzarella di Bufala Campana, Zucchine, Jaus Pane di Segale, Sedano, Patate, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Aglio, Carote, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Viva Yogurt Avena Noci. 더보기
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2212 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 달리기 - 16km/h - 5 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 공부 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 10 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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