2017년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 6일:
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1046 kcal
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지방: 34.86g | 단백질: 49.21g | 탄수화물: 129.36g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Chickenburger, McDonald's Curly Fries. 저녁 식사: Ikea Knäckebröd Flerkorn, Harry Knolli Kartoffelbrot, Meister's Bautzen Nussschinken, Gutfried Putenbrust Natur, Schwarzwälder Schinken. 간식/기타: Ehrmann Qjo Erdbeere. 더보기
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2206 kcal
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운동:
버피테스트 - 11 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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