2017년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 6일:
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2051 kcal
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지방: 73.59g | 단백질: 120.00g | 탄수화물: 225.94g.
아침 식사: Kellogg's Special K Classic, Noberasco Bacche di Aronia, Coop Latte Intero Pastorizzato Microfiltrato. 점심 식사: Carrefour Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Gustato Pesto alla Genovese senza Aglio, Barilla Spaghettini N.3, Cipolle, Conad Insalata Classica. 저녁 식사: Nocciole, Mandorle, Noci, Carrefour Carne Bovina in Gelatina, Yomo Delta Mirtillo, Mareblu Tonno all'olio di Oliva. 간식/기타: Caffè Zuccherato, Mele. 더보기
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3420 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 2 분, 공부 - 2 시간, 요리 - 27 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 11 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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